Si estás luchando con tu salud mental después de un aborto, no estás sola. Muchas mujeres experimentan el síndrome de estrés postaborto (SEPA) tras someterse a un aborto. ¡La esperanza y la sanación son posibles!
Efectos del aborto en la salud mental
Varios estudios han revelado que las mujeres que abortan tienen un mayor riesgo de sufrir problemas de salud mental. Estos problemas pueden incluir depresión, ansiedad e ideas suicidas.
Aunque algunas mujeres pueden sentir una sensación de alivio después de un aborto, otras pueden verse abrumadas por la tristeza, la culpa, la vergüenza y el duelo. Cada mujer es única y su historia merece ser escuchada.
Busca la sanación
El silencio solo te hará sentir aislada. No sufras a solas.
El asesoramiento de salud mental puede ayudarte a procesar tus sentimientos. Las diferentes modalidades de asesoramiento funcionan de distintas maneras, y el que le sirve a otra persona puede no servirte a ti. Busca a un orientador que tenga experiencia trabajando con traumas.
Puede que te cueste unos cuantos intentos encontrar al orientador adecuado. Sigue buscando hasta que encuentres a la persona ideal para ti.
Los grupos de apoyo son una excelente manera de compartir tu experiencia y tus sentimientos mientras recibes el apoyo de otras personas en tu situación. A veces puede ayudar saber que no estás sola y que otros tienen experiencias y dificultades similares. Una búsqueda en internet te ayudará a encontrar el grupo de apoyo adecuado para ti. Estos grupos suelen reunirse en iglesias o centros comunitarios.
Si trabajar con un orientador profesional o un grupo de apoyo no es una opción para ti, no intentes ignorar tus sentimientos con la esperanza de que desaparezcan. En su lugar, prueba estos consejos:
Acude a un amigo cercano o a un familiar en quien puedas confiar.
Escribe tus pensamientos en un diario.
Busca una comunidad en línea dedicada a la sanación después del aborto.
¿Cómo podemos ayudarte?
Para obtener apoyo y recursos, ponte en contacto con el Pregnancy Resource Center. El PRC de Glenwood Springs no realiza abortos ni deriva a clínicas de aborto.